焦虑的根源有两个，第一是懂的太多，做的太少，第二是想同时做许多事情

耿震13331215160

焦虑的根源就两个：  
想同时做很多事，又想立即看到效果，贪多且急功近利  

懂得百点不如改变一点，认知的价值从来不在知道而在做到  

耐心不是毅力带来的伤害结果，而是认知升级的必由之路  

谁的认知模糊，谁就越累  
谁的认知越清晰，谁就越从容  

7大底层概念：  
自控力、大脑构造、专注力、潜意识、学习力、元认知、刻意练习  

20个成长关键词：  
行动力、深度学习、情绪力、关联、觉知力、反馈等