学习方法

耿震13331200263

1、两分钟法则
任何低于两分钟的小任务，马上做掉，如订餐厅、寄快递、回邮件、洗碗等，这些琐事堆积，会长期占用大脑后台内存，消耗能量。
2、三秒钟法则
想做一件事时，立刻倒数3秒并行动，把自己想象成冷漠的机器，跳过大脑的畏难情绪。如闹钟响后三二一马上起床。
3、五分钟法则
对不想做但必须做的事情，如看书运动，先做5分钟，降低启动成本后往往能进入心流状态。
拖延最大的坏处是让清醒的人看着自己堕落。总有人会赢，我希望那个人是你。